א-מונוגמיה למתחילים

א-מונוגמיה למתחילים — כל מה שרציתם לדעת | Open Hearts
שומעים את המילה "א-מונוגמיה" בכל מקום לאחרונה – בפודקאסטים, בשיחות עם חברים, בסדרות. אולי זה מסקרן אתכם, אולי זה מבלבל, ואולי משהו שם בפנים אומר שהמודל הקלאסי של "אחד על אחת" לא ממש מתאר את מה שאתם מרגישים. ככה או ככה, הגעתם לפה – ויש פה מה לגלות.
ידיים שלובות יחד על שולחן עץ
01
הבסיס

רגע, מה זה בכלל א-מונוגמיה?

א-מונוגמיה (Ethical Non-Monogamy, או בקיצור ENM) זה מונח גג. הוא מתאר כל מערכת יחסים שבה יש הסכמה מפורשת לקשרים רומנטיים, רגשיים או מיניים עם יותר מאדם אחד.

המילה החשובה היא "אתית" – כולם יודעים, כולם מסכימים, אף אחד לא מרומה.

זה ההפך הגמור מבגידה. בבגידה יש שקר. בא-מונוגמיה יש שקיפות. וזה לא דבר חדש – לאורך ההיסטוריה, תרבויות שלמות חיו במבני יחסים שלא היו מונוגמיים. מה שכן חדש זה שהיום יש לזה שם, יש לזה קהילה, ויש לזה שפה משותפת.

ההבדל בשורה אחת
בגידה = שקר. א-מונוגמיה = אמת. כל השאר – הצורה, המבנה, הכללים – זה כבר עניין אישי.
02
המפה

הסוגים – כי א-מונוגמיה זה לא דבר אחד

הרבה אנשים שומעים "א-מונוגמיה" וחושבים שזה אומר דבר אחד. בפועל, זה ספקטרום שלם. כל מודל עובד אחרת, ומתאים לאנשים שונים:

פוליאמוריה
ריבוי קשרים רומנטיים ורגשיים. הדגש הוא על אהבה – לא רק סקס. כל הקשרים בידיעה ובהסכמה של כולם.
סווינגרס
זוגות שמחליפים פרטנרים מיניים עם זוגות אחרים, לרוב במסגרת אירועים או מפגשים. הבסיס הוא הזוגיות.
יחסים פתוחים
זוג שמסכים שכל אחד יכול לקיים קשרים מיניים (ולפעמים גם רגשיים) עם אחרים, בכללים שהם מגדירים יחד.
אנרכיית יחסים
ביטול ההיררכיה בין סוגי קשרים. חברות, אהבה ומין לא מדורגים – כל קשר מוגדר לפי עצמו.
סולו פולי
אדם שמקיים מספר קשרים רומנטיים אבל לא מגדיר אף אחד כ"ראשי". שומר על עצמאות מלאה.
מונוגמ-ish
בעיקר מונוגמיים, אבל עם גמישות מסוימת – אולי מותר לפלרטט, אולי לנשק, אולי משהו ספציפי. כל זוג מגדיר לעצמו.

אין מודל "נכון". השאלה היא "מה מתאים לי?" – וזה יכול להשתנות עם הזמן.

רוצים ללמוד עוד על כל אחד מהסוגים? יש לנו מדריך מקיף על פוליאמוריה ומדריך לאירועי הקהילה.

סרטים שזורים זה בזה בצבעי סגול, זהב וטורקיז
03
מיתוס vs. מציאות

"אבל בן אדם לא נועד לזה"

כל מי שמספר שהוא בא-מונוגמיה מכיר את המבט הזה. הגבות שעולות, השאלות ה"תמימות", וההנחות שנשמעות כמו עובדות. בואו נפרק כמה מהגדולות:

מיתוס
"זה סתם תירוץ לבגוד"
בגידה מבוססת על שקר. א-מונוגמיה מבוססת על שקיפות מוחלטת. אלה שני דברים הפוכים לחלוטין.
מציאות
שקיפות היא התנאי הבסיסי
בא-מונוגמיה מדברים על הכל – רצונות, פחדים, גבולות. רמת התקשורת גבוהה יותר מרוב הזוגות המונוגמיים.
מיתוס
"אם אוהבים באמת לא צריכים עוד מישהו"
יש לנו כמה חברים קרובים בלי שזה אומר שאנחנו אוהבים כל אחד פחות. אותו הדבר עם אהבה רומנטית.
מציאות
אהבה היא לא משאב מוגבל
מה שכן מוגבל זה זמן ואנרגיה. ולכן א-מונוגמיה דורשת ניהול יומן מאוד טוב ותיעדוף מודע.

ועוד מיתוס שחשוב לשבור: "זה רק בשביל הסקס." חלק מהמודלים כוללים מרכיב מיני, בטח. אבל הרבה א-מונוגמיה היא בעיקר רגשית. רוב האנשים בקהילה מחפשים בדיוק את מה שכולם מחפשים – קשרים עמוקים, קרבה רגשית, ותחושת שייכות.

שווה לזכור
א-מונוגמיה היא לא "שלב" בדרך למשהו אחר, ולא סימן שמשהו שבור. זו בחירה לגיטימית, כמו שמונוגמיה היא בחירה לגיטימית. אין כאן "נכון" ו"לא נכון".
04
הפיל שבחדר

בואו נדבר על קנאה

"אבל… אתם לא מתקנאים?" התשובה הקצרה: כן. גם מתקנאים. ואין בזה שום דבר רע.

קנאה היא לא באג – היא פיצ'ר. היא רגש טבעי. ההבדל הוא שבא-מונוגמיה מתייחסים אליה כמידע חשוב.

1. תנו לה שם
ברגע שאומרים "אני מרגיש/ה קנאה עכשיו" – הרגש מפסיק לשלוט בכם ומתחיל להיות משהו שאפשר לבחון. אל תגידו "הכל בסדר" כשזה לא בסדר.
2. תחפרו מתחת
קנאה היא לרוב לא באמת קנאה. מתחתיה יש פחד – מנטישה, מהחלפה, מחוסר ערך. כשמזהים את הפחד האמיתי, אפשר לטפל בו ישירות.
3. תדברו על זה
קחו את הפחד שמצאתם ושתפו אותו עם הפרטנר/ית. לא בתור האשמה ("אתה גורם לי להרגיש…"), אלא בתור שיתוף ("אני מרגיש/ה פחד ש…").
4. תגלו את הקומפרשן
קומפרשן (Compersion) זה הרגש ההפוך מקנאה – שמחה מהשמחה של הפרטנר/ית עם מישהו אחר. זה לא קורה ביום אחד, ולא חייב לקרות תמיד. אבל כשזה כן קורה, זה מדהים.
קנאה היא לא הוכחה לאהבה. היא מידע. וכשמקשיבים לה במקום לברוח ממנה – היא הופכת לכלי.
שלושה אנשים יושבים יחד על ספה בחום ביתי
05
הכלי המרכזי

תקשורת – השריר הכי חשוב

אם יש דבר אחד שכל מי שבא-מונוגמיה יגיד לכם, זה שתקשורת היא לא "בונוס נחמד" – היא הבסיס של הכל. בלי תקשורת טובה, שום מודל לא יעבוד. עם תקשורת טובה, כמעט כל מודל יכול לעבוד.

צ'ק-אין קבוע
קבעו זמן קבוע (שבועי, דו-שבועי) לשיחה על איך אתם מרגישים, מה עובד, מה פחות. לא כשיש משבר – כשגרה.
שפת "אני" במקום "אתה"
"אני מרגיש/ה חוסר ביטחון" עובד. "אתה גורם לי להרגיש לא חשובה" – פחות. הנוסחה: "אני מרגיש/ה [רגש] כש-[מצב] כי [סיבה]."
הסכמות, לא חוקים
חוקים באים מלמעלה ומרגישים כמו כלא. הסכמות נבנות יחד ומשתנות כשצריך. "הסכמנו שנספר תוך 24 שעות" עובד הרבה יותר מ"אסור לך".
עזרה מקצועית
אין שום בושה לפנות למטפל/ת שמכיר/ה את העולם הזה. הם יכולים לעזור לכם לפתח כלים שלוקח שנים ללמוד לבד.
06
מעשי

איך מתחילים? הצעדים הראשונים

אוקיי, אז קראתם עד פה ומשהו מהדהד. מעולה. עכשיו מה?

אם אתם בזוגיות

  • תתחילו מעצמכם. לפני שמדברים עם בן/בת הזוג, תבינו מה אתם מרגישים ומה אתם רוצים. סקרנות זה מספיק בשלב הזה.
  • תפתחו את השיחה. לא בתור "אני רוצה לישון עם אנשים אחרים" – אלא בתור "נתקלתי בקונספט מעניין ורציתי לשמוע מה את/ה חושב/ת."
  • תקראו יחד. ספרים כמו "The Ethical Slut" ו-"Polysecure" הם נקודות התחלה מצוינות. גם פודקאסטים עוזרים.
  • תלכו לאט. אין מרוץ. אין לוח זמנים. גם אם לוקח חודשים של שיחות לפני שעושים צעד ראשון – זה בסדר גמור.

אם אתם סינגלים

  • תחקרו. תקראו, תקשיבו לפודקאסטים, תגלו מה מתאים לכם. אין לחץ להגדיר את עצמכם.
  • תצטרפו לקבוצות. פייסבוק, טלגרם, WhatsApp – יש המון קבוצות של הקהילה הישראלית. תתבוננו מהצד, תקראו, תספגו.
  • תלכו למפגשים. מאנצ'ים הם הדרך הכי טובה להכיר את הקהילה. אין לחץ, אין ציפיות, רק אנשים שיושבים בבר ומדברים.
אתם לא לבד
הקהילה הא-מונוגמית בישראל צומחת בקצב מטורף. אלפי אנשים בקבוצות, עשרות מאנצ'ים בשנה, מטפלים שמתמחים בזה, ואירועים ייעודיים. הורים, סטודנטים, אנשי הייטק, אמנים – מתל אביב ומהפריפריה. אתם בחברה טובה.

הדרך מתחילה בסקרנות

אף אחד לא לימד אותנו שאפשר לבחור איך אוהבים. שאפשר לעצב מערכת יחסים לפי מה שבאמת נכון לנו. עכשיו אתם יודעים שיש אפשרויות. יש כלים. ויש קהילה שלמה שמחכה לכם.

האתר בבנייה – חלק מהתכנים עשויים להשתנות